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　　现在全社会有个很普遍的现象,就是无论年龄的大小,总是离不开手机,都成了低头族,甚至吃饭上厕所都离不开手机。其实,这样对健康很不好,而且很多人缺乏运动,各种疾病都慢慢找上门来。世界卫生组织专家经过长期研究证实,骑自行车对身体健康的好处无以伦比,建议人们多骑自行车。因为骑自行车,对人的生长发育尤其儿童少年,脑力开发大有益处。经常骑自行车,对环境认知能力和身体的锻炼都很有好处,外界不同季节和空气对人体的刺激,十分有助于身体免疫力提高,可以很好地提高人体的抗病能力。而且骑自行车还可以促进睡眠,缓解工作学习疲劳。长期坚持骑自行车能够极大降低患上各种流行性疾病以及诸如高血压、糖尿病、通风、心脏病等各种慢性病的可能性。除此之外,经常骑自行车的话还能够缓解衰老,延年益寿。

　　现如今经济高速发展,人们生活水平越来越富裕,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、肥胖、三高、各种富贵病等处处威胁着身体的健康。由于骑自行车运动是需要消耗大量的热能,能加速身体血液循环,促进人体新陈代谢,改善体内脂质代谢,十分有利于预防高血压、高血脂、糖尿病和心脏病的发生,有时比药物更有效。而且经常骑自行车还能延长人的寿命。据世界健康组织公布,邮递员是全世界寿命最长的职业,因为邮递员每天都要骑自行车。