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　　世界卫生组织医学专家经过长期研究发现，骑自行车有很好的减肥瘦身效果。因为在进行骑自行车运动时，可以有效消耗较多的热量，长期坚持骑行可达到显著的减肥效果。作为全球公认的最佳健康运动，骑自行车可加速全身消耗热量燃烧脂肪，更好的减肥瘦身。预防心脑血管疾病。不过很多人并不知道，骑自行车还能促进全身新陈代谢，加快血液循环，提高全身脏腑器官的运化功能。所以，经常骑车的人很少得高血压、糖尿病、心脏病、及各种急性慢性疾病。总之，骑车不仅有助于人们更好的减肥，还能大大提高人体免疫力和抗病能力，让人少生病甚至不生病，最关键的还能延缓人体衰老，延长人的寿命。