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　　骑自行车是全球公认的最佳健康运动，对人体健康好处多到难以想象。在骑行运动过程中，会大量出汗，就能把体内的垃圾毒素不断排出体外，达到一个有效排毒的效果。骑自行车也是一个消耗热量的过程，在骑行过程中，可以大大消耗体内多余的脂肪，达到很好的减肥瘦身效果。骑车是全身性的运动，长时间伏案工作，会造成颈部肌肉痉挛以及影响视力等问题，在整个骑行运动过程中，全身肌肉和视力放松等方面也起到了关键作用。坚持骑车还会让你拥有一颗强大的心脏及心血管系统功能。长期坚持骑车可使肺功能变强，增大肺活量。骑车还能延缓机体的衰老，阻止血管的老化和硬化，预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、猝死等各种疾病，最主要是骑车能大大增加身体抗病能力，让你一生少生病甚至不生病，更能延长你的寿命。

　　经济高速发展的中国社会,人们物质生活水平不断提高,然而物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着人们的健康。据世界卫生组织长期研究发现,骑自行车运动是需要大量氧气的运动,可以强化五脏六腑脏器功能,预防并防治肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病,有时比药物更为有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,减肥瘦身以及延长人的寿命，这也是为什么全球寿命最长的职业竟然是邮递员的真正原因所在!